U客云培训技巧丨课上总卡壳培训师“最强大脑”是如何养成的

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你的记忆力好吗?

为什么你会记住一些东西并忘记别的东西?

学习和记忆的一些基本原则是大多数记忆工作的基础。

学习和记忆的几乎所有基本原则都基于意义,组织,联想,意象和注意力。

今天,让我们探索“最佳大脑”发展记录。

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01

意义影响记忆

学习和记忆是大多数工作的基础。

学习和记忆的几乎所有基本原则都基于意义,组织,联想,意象和注意力。

决定“学习一件事的难度”的主要因素之一是内容,内容越有意义,学习就越容易。

对应于对意义学习的理解是“机械”学习。机械记忆意味着一遍又一遍地重复它而不理解学习内容的含义。

单词比无意义的音节更容易记住;

特定词汇比抽象词汇更容易记忆;

句子比无序的单词更容易记住;

有组织的段落和故事比没有经过精心组织的内容更容易记住。

在各个层面,意义都会影响记忆。

有这样的研究:

人们记得200个无意义的音节,一个200字的文章和一个200字的诗。

无意义的音节需要大约1.5小时的记忆。

散文花了不到半个小时。

这首诗花了大约10分钟。

参与实验的人有时会尝试为一系列单词,外来词,无意义的音节或无意义的图片赋予意义,以便他们可以更容易地学习。

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02

熟悉和规律性

一个人对某个方面的了解越多,学习新内容就越容易。

这不仅体现在信息的记忆中,也体现在对信息的理解上。

学习是基于对现有知识的学习。如果您已经对某个主题有所了解,或者已经熟悉它,那么您的新信息将变得更有意义,并且您的知识将产生更多关联。

一套烹饪术语和运动术语被移交给一群男女。

更多女性可能会更快记得烹饪术语。

更多男性可能会更快地记住运动项目

这个词越熟悉,它就越有意义。

“熟悉”在记忆过程中起着重要作用:

如果您可以在您将要学习的内容中找到规则,规则或潜在规则,您可能更容易学习它。

如果你记得每3组,那么376-315-374-264更容易记住。

如果您可以看到四个组之间的某种模式或关系,那么工作就会简单得多。

例如

前三组均以3开头,第一组和第三组的第二组为7;在最后两组中,第二个数字仅相差1(7和6),最后一个数字相同。 (4)。

请注意,这样的规则有助于使这些数字更有意义。

同样,查找电话号码,地址,日期或规则将帮助您记住它们。

电话号码375-2553可以如下分析:3除以75乘25,然后是另外5(2 5),并且结束与起始号(3)相同。

法律的使用不仅限于数字的记忆。一项研究发现,当一对配对的词汇表具有相互关联的规律时,一周后该关联的记忆效应优于没有潜在规则的词汇。

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03

记忆也需要组织

如果单词按随机顺序而不是按字母顺序排列,字典会使用多少?

您可以在字典中找到特定单词的原因之一是单词按字母顺序排列。

同样,您可以在库中找到书籍或在文件柜中查找特殊文件,因为信息是有组织的。

您不必查找字典中的所有单词,库中的所有书籍或文件柜中的所有文件,只需要转到要存储内容的位置即可。

当然,如果有很多信息,那么他们不仅需要组织,而且还必须编写目录。

没有目录卡或计算机目录,您在库中找不到更多东西。如果目录中的材料交叉引用,则将进一步扩展目录的有用性。

长期记忆的内容也需要组织起来。

如果要列出以字母R开头的男性名称列表。

您不必随意开始回忆单词,而是立即返回以字母R开头的名称部分。

即使在这部分,你的记忆也不会随机。

You may try to recall all your friends whose names begin with R, or you may continue in alphabetical order (Ra, Re, etc.), or you may try to recall which famous people's names begin with R.

Stored in memory, they are easier to find when you want to find them.

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04

Associative memory

Can you draw a rough Italian outline? What about Denmark?

There is a very big possibility that the outline of Italy will be better. why?

One reason is that for a while, you may be pointed out that the outline of Italy looks like a boot.

This illustrates the usefulness of Lenovo.

Lenovo means connecting what you want to learn with what you already know.

This can be done by analogy, metaphor, and examples, or by comparison, comparison, or reorganization.

Remember a number, you can try to relate it to familiar numbers, dates or events.

Phone number 375-2553 can be used as the following association:

3 is the prefix, 75 is the middle of the 1970s, 25 is my age, and 53 is my parents' anniversary (May 3).

Just expressing a number can give it some meaning based on a familiar unit.

The number 1206 can be considered as a price ($12.06), time (12: 06), or distance (1206 meters).

Lenovo may even happen on the subconscious level. Have you ever seen or heard something suddenly saying, "Oh, this reminds me."? The reason for this experience is that in the past, the two were related in some way.

Therefore, the introduction of one of the memories will bring out another memory.

xx

将信息与自己和生活中的事件联系起来可以帮助您记住它。

您可以记住某些事件发生的时间,将它们与您知道永远不会忘记的其他更重要的事件联系起来。

除了赋予意义外,联想还可以通过交叉引用内存中的内容来帮助我们记住。

与仅在一个类别中存储一个字母相比,如果您在“字母”,“书籍”和“收费帐户”类别中提交了多个字母副本,则您更有可能找到该字母。

同样,您可以将特定事实与内存中的更多信息相关联,以便您有更多方法来查找它。

事实上,有证据表明,即使我们不刻意进行这种多重关联,信息也会通过印象中的网格关联重新出现在记忆中。

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05

专注于

Oliver Wendell Holmes提出了一个重要的记忆原则:人们在忘记某事之前必须注意它。

当我们经常说我们忘记了什么时,我们应该说的是我们从一开始就没有注意到它:我们从未有意识地注意它。

以下测验可以帮助您识别遗忘和不注意之间的区别。

1.交通信号的顶部是什么颜色的?

2.便士的头像是谁?他戴领带吗?

在大多数美国硬币上,除了“我们相信上帝”之外的其他四个字还有什么?

4.当水流入下水道时,它是顺时针还是逆时针旋转?

5.如果是这样,手机的拨号区域缺少什么字母?

人们一次只能关注一件事。

你可以在看电视的同时看报纸;或者同时听两个不同的对话。

但是,通过转换注意力,听一会儿,稍后再听,而不是同时参加。

心理学家将注意力的特征与电视遥控器进行了比较。

您一次只能观看一个频道,因此同时您将错过另一个频道的内容。但是你可以坐下来来回切换频道,同时“查看”两个频道的内容。

这种观看方式对于简单的节目来说没有问题,但如果我们试图看到复杂的节目,我们就会迷失方向。

同样,我们试图学习复杂或困难的内容,如果我们的注意力分散注意力或不集中注意力,我们就无法学到很多东西。

忘记你所看到的人的名字的最常见原因是失去了注意力。

当别人像我们一样介绍自己时,我们的注意力不在这里。我们从一开始就没记得对方的名字。我们正准备说出我们的名字,或者考虑我们想对别人说些什么。

因此,减少被遗忘名称的一种方法是关注他人的名字并集中注意力。

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